今日の動画は見ていただけましたでしょうか〜

家でもできるトレーニングということで、しっかりとやればスタミナもつくと思います！

スタミナをつけたい人は

1、息が切れるまでやる

2、限界がきても動く

3、キツいのが嫌でもとにかくやる

の３つを注意してやれば嫌でもつくと自分は思います。

元気が有り余っている子は毎日でもやってみてください！

有り余っていない子も適度にやってね！

がんばりましょう！