押忍、森洸稀です。

自宅でも簡単にできる練習としてイメージトレーニングがあります。

実際に相手を思い浮かべて頭の中で戦ってもいいし、シャドーをしながら相手の攻撃を想像して避けたり、攻撃を返したりする練習です。

その他にも日常的に緊張する場面などを想像して頭の中でシミュレーションしてみる等色んなことができますね!

これから学校が再開して新しいクラスで不安だなぁって思っている子は実際にシミュレーションしてみてはいかがでしょうか!

ちなみにイメトレをしすぎると日常生活でもピクッと動いてしまうことがあるので注意しましょう!

(自分の場合は右ローキックがくる想像をすると左足がピクッと動きます)